Yoga des sages thérapeutique (55 ans et plus)

Yoga des sages thérapeutique (55 ans et plus)

yoga des sages

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Yoga thérapeutique pour les sages (55 ans et plus)

En collaboration avec la FADOQ des Deux-Monts.

Techniques de relaxation et de respiration, postures simples de yoga et adaptés, parfois exécutées sur chaise ou au sol, et le cours se termine avec une période de relaxation. Cours idéal pour élève avec ou sans expérience en yoga, maux de dos, expérimentant stress/anxiété, insomnie, douleurs reliées à l’arthrite ou l’arthrose.

Professeure de yoga thérapeutique ayant enseigné à différentes clientèles, je suis à l’écoute et je souhaite partager les outils afin de retrouver un sentiment de bien-être, de détente, améliorer la posture et la flexibilité. Mon approche propose un juste alignement du corps et de l’esprit. Une façon douce d’approcher une saine remise en forme !

Cours de 1h15, apportez un tapis de yoga et une couverture, la professeure fournit : blocs, 1 couverture par élève, un traversin et une sangle.

Les élèves doivent apporter leur tapis de yoga et une couverture.

Horaire et coûts :

dates de début à déterminer

111 principale Nord, Sutton

Minimum de 6 élèves, max 12.