Choisir

Choisir ce que je pense, ce que je suis, ce que je fais de ma vie, ce que je mange.

Vint un temps où je me suis choisie. Au lieu du party de fête du beau-frère, de la tante, de la fin de semaine de filles, … Un appel retentit à l’intérieur de soi de choisir une autre voie. La voie du bonheur et de la paix. Un retour à soi, à son centre, la voix du cœur au lieu de l’ego.

Un ami a dernièrement eu la chance d’écouter une conférence de Francis Gendron intitulé “Inspiration”. Depuis longtemps, je lui partageais mes apprentissages sur la gratitude, l’importance de savoir honorer la beauté et l’abondance que nous avons. Que ce soit la santé, des amis, un travail, de l’air à respirer, une table bien garnie de nourriture saine et variée, des rivières où se baigner, une famille, etc. Honorer, savoir remercier, avoir de la gratitude. Savoir reconnaître l’abondance au lieu de chercher à avoir toujours plus ou de focusser sur ce qu’on n’a pas. Après avoir assisté à cette conférence, mon ami m’a mentionné qu’il avait eu la chance d’entendre un discours motivateur, il m’a demandé “mais où as-tu appris toutes ces choses que tu me partages depuis plusieurs semaines, gratitude, choix, … ?”

Je lui parlais aussi de la gestion de la pensée. Apprendre à changer ses pensées pour vivre une vie positive et heureuse. Apprendre à changer ses pensées en choisissant celles-ci, choisir ses pensées, maîtriser le mental, maîtriser l’esprit. Selon les traditions ses termes (mental, ego ou esprit) sont utilisés. Je le répète souvent le bonheur est un choix. Et cela ne vient pas de moi. Matthieu Ricard est le premier à m’avoir enseigné ce message à travers son livre Plaidoyer pour le bonheur.

À ce propos ! Aujourd’hui j’ai choisi de vous partager une partie des apprentissages, enseignements, maîtres qui m’ont permis d’être là où je suis maintenant. Je suis profondément reconnaissante de me sentir heureuse, sereine, bien dans ma peau et authentique. Bien sûr, je vis des hauts et des bas, mais j’apprends à leur faire face et j’ai la chance d’avoir plusieurs outils que j’ai acquit au travers ce cheminement qui dure depuis plus de 8 ans.

Ce partage de mon ami m’a alors rappelé que j’avais oublié d’honorer tous ses apprentissages qui m’ont permis de me libérer, d’enfin différencier ce que je suis de ce que les conditionnements de mon environnement m’avaient fait croire. En effet, à travers ce périple, j’ai appris et j’apprends encore toute l’influence des conditionnements de l’extérieur (famille, école, ami-es, société, religion, etc.) qui ont imprégné une partie de moi m’empêchant d’être le véritable être, la véritable femme que je sens à l’intérieur de moi ! Rappelez-vous, à vous de choisir votre chemin à suivre ! Puissiez vous trouver la paix et le bonheur sur votre route.

Certains diront,”je viens de loin, je ne suis pas assez flexible, je suis trop vieux, trop mal en point, trop etc” ! Je peux vous assurer que ça vaut la joie d’oser choisir une vie qui nous ressemble véritablement. Et cela qu’il nous reste 50 ans à vivre ou que quelques jours. Puisque la paix sera au rendez-vous permettant de vivre plus sereinement ou de faire face à notre mort plus paisiblement.

Oser essayer, oser exister, oser se manifester en choisissant, en se choisissant. Quel choix ferez-vous ?

Voici une liste d’apprentissages que j’ai eu la chance de faire, je vous la partage tout simplement, espérant vous inspirer et que vous puissiez trouver vous aussi des lieux et expériences guérissants et enrichissants :

• Vipassana – technique de méditation, art de vivre
• Sivananda – yoga, karma yoga, formation de professeure
• La danse ! Biodanza, les 5Rythmes, Mouvement libre, le flow, etc !
• Plusieurs cours de yoga et approfondissement de la pratique
• IDP – atelier d’éveil et manifestation du soi, Renaissance et plusieurs autres
• Formation Yoga thérapeutique et restaurateur – Yoga santé plus avec Sarani
• Conférence par Francis Gendron, festival Open Mind, la Convergence
• Lecture des Matins Magique de Marie-Pier Charron
• Formation de Reiki
• Lecture et écoute des capsules du bonheur par M. Sévigny
• Séance en massothérapie, acupuncture, ostéopathie selon les besoins et possibilités
• Herboristerie et jardinage, la nature, les marches en montagne, les treks.
• Lectures inspirantes ! Livre tibétain de la vie et la mort, Matthieu Ricard, Yogananda, etc. Je lis à tous les soirs un passage d’un livre inspirant me permettant de mieux comprendre la vie.
• Partage avec des ami-es, connaissances inspirant-es. Voyage, rencontre, ouverture à la vie.

Ceci est une liste pour inspirer, non exhaustive. Si vous avez des suggestions, merci de m’en faire part, si vous voulez plus d’infos, faites vos propres recherches sur internet ou faites moi signe. Je vous partage pour honorer les enseignements appris et peut-être vous inspirez ! Ce sont des richesses que je partage par mes enseignements en classe de yoga et il est possible d’aller plus loin en choisissant d’expérimenter des ateliers ou autres ! Puissiez-vous vous choisir et oser vous manifester ! Bonne pratique !

Stéphanie Saraswati Théorêt, Professeure de Yoga

Pour infos ou partage :  tarayogaosoleil@gmail.com