Cours de Yin Yoga, accessible et doux, d’une durée de 30 minutes par Stéphanie Théorêt de TaraYoga. Le Yin Yoga aide à améliorer la souplesse, garder une bonne forme physique, retrouver la vitalité, se détendre. Le Yin Yoga mise sur des étirements de longue durée, en gardant la conscience du souffle. Il cible les tissus conjonctifs plutôt que d’axer le travail sur les muscles, ainsi la pratique du Yin Yoga améliore la flexibilité, la santé des articulations, des organes et des os.

Merci de me partager vos commentaires, bonne pratique !

Cours de Yoga et cours de méditation disponibles avec la professeure avec expérience, Stéphanie Théorêt, plus d’infos :

http://tarayoga.ca/

https://www.facebook.com/tarayogacoursdeyoga

Remerciements sincères à : Alexandre Beaudin pour les vidéos, montage, réalisation et caméra.

Crédit musique : Sanjiva sur l’album Neti Neti http://sanjivamusic.com/

Cliquez sur ce lien pour avoir accès au vidéo d’un cours de hatha yoga  https://www.youtube.com/watch?v=ofvJDK3gsqI