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Méditation et relaxation profonde – Yoga Nidra

Méditation et relaxation profonde – Yoga Nidra

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Les mardis 23 janvier / 13-27 février / 27 mars / 3-10-24 avril 14h à 15h30.
 
Dans ces ateliers de méditation et relaxation, les élèves sont initiés à des techniques de méditation et expérimentent une relaxation profonde (la technique Yoga Nidra). Des enseignements sur la gestion de la douleur et de la pensée sont offerts en complément de cette pratique de la méditation.
 
Les bénéfices de la méditation sont grands :
- meilleure gestion émotionnelle
- amélioration de la concentration
- certains voient la douleur diminuée ou trouvent un espace de paix face à leur situation
- etc.
 
Tarif:
20$ par cours ou 118$ pour les 7 cours
Membre GSSAA : 18$ par cours ou 110$ pour les 7 cours

Ouvert à toutes et tous

Professeure de yoga: Stéphanie Théorêt